코를 자주 후비는 아이의 행동 교정 어떻게 해야하나?

 

 

 

어릴적을 생각해 보면 코를 자주 파는 아이는 흔합니다. 우리 아이도 지금 그렇고 이걸 대체 어떻게해야하나 싶기도 합니다. 쉽게 고쳐지는 부분도 아니고 이젠 하다하다 몰래 파기까지 합니다.

잘못된 행동인지는 스스로 알고 있으면서도 습관이 들면 고치기란 여간 힘든게 아닙니다.

 

그래서 다방면으로 아이에게 무엇이 문제인지 알아보고 혹시 다른 원인이 있는건 아닌지 생각하고 알아보는게 근본적으로 문제를 해결하는 방법이 아닐까 합니다.

 

물리적 원인들

 

건조한 공기: 건조한 공기는 코 안을 건조하게 만들어 간지러움을 유발합니다. 특히 겨울철이나 건조한 환경에서는 코 점막이 건조해져서 아이들이 코를 후비게 됩니다. 이럴 때는 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지해주는 것이 중요합니다. 가습기는 공기 중에 수분을 공급하여 코 안의 점막을 촉촉하게 유지해주어 간지러움을 줄일 수 있습니다.

코 막힘: 감기나 알레르기로 인해 코가 막히면 아이들은 무의식적으로 코를 후비게 됩니다. 코 속의 점액이나 이물질을 제거하려는 본능적인 행동입니다. 알레르기 비염이 있는 경우, 코 막힘이 자주 발생할 수 있으며, 이는 코를 자주 후비는 원인이 될 수 있습니다. 알레르기 유발 물질을 피하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

코 속 이물질: 먼지나 작은 이물질이 코 속에 들어가 간지러움을 유발할 수 있습니다. 아이들은 이러한 이물질을 제거하려고 코를 후비게 됩니다. 이는 야외 활동 중에 발생할 수 있으며, 아이가 놀다가 먼지나 모래를 코에 넣는 경우도 있습니다. 이럴 때는 코를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

심리적 원인들

습관: 아이들은 반복적인 행동을 통해 습관을 형성합니다. 코를 후비는 행동도 이런 습관 중 하나일 수 있습니다. 특히 지루하거나 긴장할 때, 무의식적으로 코를 후비게 되는 경우가 많습니다. 습관을 교정하기 위해서는 부모의 꾸준한 관심과 지도가 필요합니다.

스트레스와 불안: 스트레스나 불안을 해소하기 위해 아이들은 반복적인 행동을 할 수 있습니다. 이는 일종의 자기위안 행동으로, 코를 후비는 행동이 그 중 하나일 수 있습니다. 아이의 스트레스 원인을 파악하고 이를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

주의 집중: 아이가 주의를 끌기 위해 코를 후비는 행동을 할 수 있습니다. 특히 부모나 주변 사람들의 관심을 받고 싶을 때, 아이들은 이러한 행동을 통해 주의를 끌려고 합니다. 이럴 때는 아이에게 긍정적인 주의를 주고, 올바른 행동을 격려하는 것이 중요합니다.

 

 

심리적 요인을 알고 해결해 봐요

주의 분산
아이들이 코를 후비는 대신 다른 행동에 집중하도록 도와주는 것이 중요합니다. 예를 들어, 손을 사용할 수 있는 장난감을 주거나, 그림 그리기와 같은 활동을 제안할 수 있습니다. 아이가 코를 후비는 상황이 발생할 때마다 다른 활동으로 주의를 돌려주는 것이 효과적입니다. 이 방법은 아이가 코를 후비는 행동을 점차 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 아이가 관심을 가질 만한 새로운 취미나 활동을 찾아주는 것도 좋은 방법입니다.

긍정적 강화
아이가 코를 후비지 않았을 때 칭찬하고 보상을 주어 긍정적인 행동을 강화하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "오늘 코를 안 후벼서 정말 자랑스러워!"와 같은 칭찬이 도움이 됩니다. 보상으로는 스티커, 작은 장난감, 또는 특별한 활동 시간을 제공할 수 있습니다. 아이가 긍정적인 행동을 할 때마다 칭찬과 보상을 통해 올바른 행동을 강화해주는 것이 중요합니다. 이는 아이가 스스로 좋은 행동을 지속하게 만듭니다.

교육적 접근
코를 후비는 행동이 왜 좋지 않은지 설명하고, 이를 대체할 수 있는 방법을 교육하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "코를 후비면 손에 있는 세균이 코에 들어가서 병에 걸릴 수 있어요. 코가 간지러울 때는 손수건을 사용해볼까요?"와 같은 설명이 필요합니다. 아이에게 왜 코를 후비는 것이 좋지 않은지 구체적으로 설명해주고, 대체할 수 있는 행동을 알려주는 것이 중요합니다. 이를 통해 아이는 올바른 행동을 학습하게 됩니다.

 

코를 파는 행동을 교정하기위한 다양한 방안

환경 관리
의사들은 습도를 조절하여 코의 건조함을 방지하고, 알레르기 원인을 제거하는 것이 중요하다고 조언합니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 알레르기 유발 물질을 제거하기 위해 정기적으로 청소를 하고, 먼지나 꽃가루가 많은 날에는 창문을 닫아두는 것이 좋습니다. 알레르기 증상이 있는 경우에는 적절한 약물 치료를 받는 것도 중요합니다.

정기적인 손 씻기
손을 깨끗이 유지하는 것은 코를 후비는 행동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아이가 자주 손을 씻도록 지도하고, 손을 씻는 것이 중요한 이유를 설명합니다. 손 씻기의 중요성을 이해하고 실천하도록 도와주는 것이 중요합니다. 손을 자주 씻으면 손에 있는 세균이 코에 들어가는 것을 예방할 수 있습니다. 이는 아이의 건강을 지키는 데도 도움이 됩니다.

손톱 관리
손톱을 짧게 유지하여 코를 후빌 때 불편하게 만드는 것도 하나의 방법입니다. 손톱이 길면 코를 후빌 때 더 쉽게 코 속에 손을 넣을 수 있기 때문에, 손톱을 짧게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 정기적으로 손톱을 깎아주고, 손톱 관리의 중요성을 알려주는 것이 필요합니다. 이를 통해 아이가 코를 후비는 빈도를 줄일 수 있습니다.

의료적 상담
지속적인 코 막힘이나 간지러움이 있는 경우, 의사와 상담하여 근본적인 원인을 찾고 치료하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 알레르기나 비염이 있는 경우 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 의사는 알레르기 검사를 통해 원인을 파악하고, 적절한 약물 치료나 환경 개선 방법을 제안할 수 있습니다. 아이의 건강 상태를 정기적으로 점검하고, 필요한 경우에는 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.

올바른 습관을 형성하자

코를 자주 후비는 아이에게는 물리적, 심리적 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 긍정적인 강화와 교육적 접근, 환경 관리와 같은 다양한 방법을 시도해야 합니다. 그래서 방을 자주 청소해 보기도 하고 아이에게 교육을 통해 교정을 해 보기도 합니다.

 

중요한 것은 아이를 비난하지 않고 이해와 인내를 바탕으로 접근하는 것이라 생각합니다. 화내는 방식은 결국 아이에게 다른 문제를 만드는 방식뿐이었습니다. 아이의 행동을 교정하는 과정에서 의사의 조언을 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 부모의 지속적인 관심과 지도가 아이의 올바른 행동 형성에 중요한 역할을 합니다.

 

이러한 과정을 통해 아이는 건강하고 올바른 습관을 형성할 수 있습니다.

아이를 키운다는건 정말 힘들고 다들 처음 겪는 일이 아닐수 없습니다. 누군가는 쉬울수 있고 또 누군가는 세상에서 제일 어려운 일이 될 수 있습니다. 아이를 키우는 입장에서 하나하나 배워나가고 있지만 문제가 생길때마다 어떻게 해야하는지 겪으며 아이를 위한 교육이 무엇인지도 함께 배우는 거 같습니다.

오늘도 육아로 고생하시는 모든 부모님들의 고민에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

 

오늘도 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다~~