반응형 행복24 <40대에 행복을 받아들이다>-제1장: 전환 수용 1장: 전환 수용 40대에 들어서는 것은 흥미롭기도 하고 두려울 수도 있습니다. 젊음의 풍요로움에 작별을 고하고 새로운 지혜를 가지고 성인의 영역으로 들어서는 단계입니다. 이번 장에서는 40대로 전환하는 감정적 상황과 긍정적인 사고방식으로 이에 접근하는 방법에 대해 논의하겠습니다. 변화 탐색: 변화는 불가피하지만 변화를 만드는 방법은 변화를 수용하는 방법입니다. 우리는 인간관계, 직업 전환, 개인적 목표와 관련된 변화 등 여러분에게 다가오는 변화를 받아들이고 적응하기 위한 전략을 탐구할 것입니다. 목표 설정: 40대는 앞으로 몇 년 동안의 목표를 설정할 수 있는 절호의 시기입니다. 귀하의 우선순위를 정의하고, 목표를 재평가하고, 귀하의 가치에 맞는 미래를 위한 로드맵을 작성하는 과정을 안내해 드립니다. .. 2023. 9. 8. 희망이 보이지 않는다고 느낀다면.. 저는 당신이 지금 어떤 희망도 볼 수 없다고 느끼고 있다는 것을 압니다. 가끔 그렇게 느끼는 것은 괜찮지만, 여러분의 내면에는 이것을 극복할 힘이 있다는 것을 기억하세요. 희망이 닿지 않는 것처럼 보일 때에도, 인생에서 영원한 것은 없다는 것을 기억하도록 노력하세요. 구름이 결국 지나가고 태양이 다시 비치는 것처럼, 힘든 시간도 지나갈 것입니다. 쉽지 않을 수도 있지만, 여러분은 도전을 극복하고 여러분의 길을 찾을 수 있습니다. 한 번에 한 걸음씩 내딛는 것이 중요합니다. 당면 과제를 소규모의 관리 가능한 작업으로 나누고 현재 할 수 있는 일에 집중합니다. 과거에 연연하거나 미래에 대해 너무 걱정하지 마세요. 현재에 기반을 두고 목표를 향해 작고 긍정적인 발걸음을 내디뎌보세요. 주저하지 말고 다른 사람들.. 2023. 4. 23. 오늘 하루를 신나게 하는 방법 여러분의 하루를 즐겁고 신나게 만드는 많은 방법들이 있습니다! 즐거운 하루를 보낼 수 있는 몇 가지 아이디어가 있습니다 :) 특별한 것을 계획합니다: 박물관에 가거나, 새로운 취미를 시도하거나, 친구들과 만나는 것과 같이 여러분이 정말로 즐기는 활동이나 나들이 일정을 잡으세요. 감사의 마음을 실천합니다: 여러분이 감사하는 것들을 되돌아보는 것으로 하루를 시작하세요. 그것은 여러분의 사고방식을 긍정적인 전망으로 바꾸고 하루의 분위기를 잡는 데 도움을 줄 수 있습니다. 기운나는 음악 듣기: 여러분이 가장 좋아하는 경쾌한 노래를 재생하거나 여러분을 행복하고 활기차게 만드는 노래의 재생 목록을 만드세요. 사랑하는 사람들과 연결: 친구나 가족에게 연락하여 전화 통화, 화상 채팅 또는 직접 대화를 통해 함께 시간을.. 2023. 4. 15. 행복에 대해 말할 수 있는 자신감을 가지자 자신감을 키우고 다른 사람들과 행복에 대해 더 편안하게 이야기할 수 있도록 도와주는 몇 가지 전략을 제안하고 싶습니다. 행복에 대한 논의의 가치 인식: 행복에 대한 논의는 관계를 강화하고 탄력성을 구축하며 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 의미 있고 긍정적인 대화가 될 수 있습니다. 자기 성찰 연습하기: 당신에게 기쁨과 성취감을 가져다주는 것이 무엇인지 생각하는 시간을 갖고, 이 성찰을 통해 자신의 생각과 감정을 다른 사람들과 공유하는 데 더 자신감을 가질 수 있습니다. 지지하는 사람들과 나누기: 친한 친구나 가족과 같이 편안하게 느끼는 사람들과 행복에 대해 이야기하는 것부터 시작하십시오. 지지하는 사람들과 행복을 나누면 자신감을 키우고 다른 사람들과 더 쉽게 이야기할 수 있습니다. 긍정적인 언어.. 2023. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
